Topics | calileo2xl

Overzicht

LET’S GET READY TO RUMBLE Opwarmen doen we met ropeskipping. Daarna gaan we over naar de workout. Die zal bestaan uit 3 rondes, na elke...

We verdelen de applicaties in drie grote groepen. Multifunctionele applicaties Workout applicaties Measure applicaties Multifunctionele...

Swot-analyse Strengths: Waar ben ik goed in? Weaknesses: Wat zijn mijn minder sterke eigenschappen? Opportunities: ...

De seconds app is een gratis app waarbij je zelf cyclussen en trainingsperiodes kan instellen. Dit kan men gebruiken voor krachttraining...

Do want a flat belly? Then start this Ab routine at home! Warming up: Dit doen we 3x na elkaar: 30 sec. plank 30 sec. side plank links 30...

Klusc is de afkorting voor de 5 fysieke basisvaardigheden ( kracht, lenigheid, uithouding, snelheid en coördinatie) doorheen deze blog...

GO GO GOOOO! Start de week met deze nieuwe "korte" workout. Alle oefeningen gebeuren ter plaatse. Elke oefening duurt één minuut,...

Volgens de denklijnen van evolutionairy psychologie nemen we aan dat een groot deel van ons karakter en onze eigenschappen bepaald worden...

Huplaaaahh! De 4de Home Workout is er! Deze keer is het iets anders dan de vorige. Het is een HIIT Workout. Wat is dat vraag je? HIIT...

Wanneer eet je wat? Dag zonder fysieke activiteit: Beperk koolhydraten tot 2 maaltijden Koolhydraten arme maaltijd ’s avonds Limiteer de...