Home Workout 4: Awesome HIIT 15

Huplaaaahh! De 4de Home Workout is er!

Deze keer is het iets anders dan de vorige. Het is een HIIT Workout. Wat is dat vraag je?

HIIT betekent letterlijk High-intensity interval training. Dat houd in dat je explosieve krachtoefingen zult moeten uitvoeren met daartussen zo weinig mogelijk recuperatie tijd (pauze). Alle oefeningen achter elkaar zouden ongeveer 15 minuten moeten duren.

Voer onderstaande oefeningen uit in de opgegeven volgorde.

PS: Je zal veel zweten, maar vergeet ook niet te lachen. Veel succes!