Home Workout 2: Sport en Bewegen
- Glenn Vlamynck & Alex Vandenberghe
- 9 nov 2015
- 1 minuten om te lezen
Eindelijk! De tweede Home Workout is er.
Voer alle oefeningen uit. Let op een correcte uitvoering en werk niet te snel.
TIP: Op YouTube zijn er veel goede filmpjes die onduidelijkheden kunnen verhelpen.
50x Jumping Jacks
30x Mountain Climbers
15x Squats
30x Lunges
30sec Plank
30sec Side Plank L
30sec Side Plank R
Neem 30 seconden rust tussen elke oefening en neem 2 minuten rust achter de hele reeks. Degenen die nog energie over hebben kunnen nog een extra ronde starten.
Veel succes!
CHALLANGE: Behaal 3 ronden (3 x elke oefening)
Comments